La felicidad no (siempre) está en las redes sociales

Redacción

Siempre hay motivos para sentirse alegres. Si bien este año México ocupa el lugar 12 en el ranking mundial de la felicidad, no fue por disminuir la satisfacción de sus ciudadanos con la vida, sino porque las poblaciones de Suiza y Nueva Zelanda mejoraron la suya.

En México los ciudadanos siguen tan felices como en 2025, con 6.97 de 10 puntos, según el Reporte Mundial de la Felicidad 2026 (WHR por sus siglas en inglés).

En los tres primeros lugares se ubicaron Finlandia (7.73), Islandia (7.54) y Dinamarca (7.53), entre 147 países.

Les siguen Costa Rica (7.43), que pasó del sexto al cuarto lugar; Suecia (7.25), Noruega (7.24), Países Bajos (7.22), Israel (7.18), Luxemburgo (7.06) y Suiza (7.01).

México ha enfrentado retos económicos, sociales y de seguridad en el periodo que contempla el estudio –promedia datos de los últimos tres años (2023 / 2025)–, pero también tuvo una estabilidad que permitió a su población sentirse satisfecha con la vida.

El reporte no capta la percepción de eventos como la violencia vivida en territorio mexicano, ni la guerra emprendida por Israel y los Estados Unidos contra Irán.

Las redes sociales vs la felicidad

El WHR analiza cómo la digitalización de la interacción humana ha transformado el bienestar subjetivo a nivel global, en especial por el uso de las redes sociales.

Desde hace varios años, el reporte detectó un deterioro de la percepción de la felicidad en los jóvenes entre 15 y 24 años, grupo etario que, por lo general, era el más satisfecho con la vida en Norteamérica, Europa Occidental y Australia. Ahora está por debajo de las personas de mayor edad.

El estudio global confirma situaciones mencionadas ya por algunos estudios o que la sabiduría popular da por sentadas:

• El uso compulsivo de las redes sociales deteriora la satisfacción con la vida, particularmente cuando interfieren con el sueño, la actividad física y las relaciones interpersonales cara a cara.

• Las comparaciones en las plataformas dañan la autoestima y la percepción de la propia vida.

Este es un segundo elemento por el cual los mexicanos y los latinoamericanos deben sentirse positivos, pues pertenecen a los países en desarrollo que usan las redes sociales como herramienta de conexión y empoderamiento y no como un elemento de deterioro de su bienestar.

Un capítulo del reporte profundiza en el caso de México e identificó que Whatsapp y Facebook incrementan los niveles de satisfacción con la vida y emociones positivas. Los mexicanos perciben al servicio de mensajería como un apoyo para conectar con sus seres queridos.

Al contrario, Tiktok y X (antes Twitter) se consideran medios que incrementan las emociones negativas.

“Usar la Internet para la comunicación, el aprendizaje y la creación se asocia con una mayor satisfacción con la vida. Las redes sociales, los videojuegos y la navegación por diversión se asocian con evaluaciones más bajas de la vida”, señaló el Dr. Humberto Charles-Leija, investigador del Instituto del Propósito y Bienestar Integral de Tecmilenio.

Otro capítulo utiliza los datos de la prueba PISA, en la que participaron más de 270 mil jóvenes de entre 15 y 16 años; la investigación revela que entre más tiempo dedicaban a las redes sociales, la juventud manifestaba menor satisfacción y peores calificaciones escolares.

Los problemas de salud mental por el uso intensivo de las redes sociales los sufren los países desarrollados, particularmente las mujeres, que promedian niveles más altos de ansiedad y una disminución en la confianza interpersonal, además de efectos negativos por las comparaciones de imagen corporal y el ciberacoso.

El uso excesivo de la Internet, los videojuegos y las redes sociales se asocian con menor satisfacción con la vida, aunque no es el único factor. Cuando se usan para el aprendizaje, la comunicación o la creación, por el contrario, brota el bienestar.

El documento presenta dos posturas académicas que tratan de explicar el fenómeno. Por un lado, considera que las redes sociales han impactado negativamente en la crisis de salud mental juvenil, mientras la otra dimensiona el daño como pequeño, al contemplar que también influyen factores socioeconómicos, la incertidumbre climática y la inestabilidad política.

Tras leer el Reporte 2026 puede aprenderse que la felicidad está en la conexión con la gente que se quiere, en especial fuera de las pantallas.

Acerca de Tecmilenio

Es una institución educativa que forma personas con Propósito de Vida y las competencias para alcanzarlo, a través de una educación flexible y de alta calidad, que integra el aprendizaje con el trabajo, promueve el bienestar integral y prepara a sus estudiantes para los desafíos del presente y el futuro. MAPS, su nuevo modelo educativo, permite personalizar la ruta de aprendizaje mediante certificados cocreados con empresas y expertos y experiencias de formación integrada al trabajo como la Estancia Empresarial, donde los estudiantes resuelven retos y proyectos en empresas o en sus propios emprendimientos, mientras desarrollan competencias técnicas para el trabajo y humanas para la vida. De este modo, impulsa la empleabilidad sostenible, al lograr que nueve de cada diez estudiantes obtengan empleo antes de graduarse. Actualmente se conforma por 31 campus tradicionales y 13 espacios Connect, distribuidos en 29 ciudades de México. Su comunidad se Integra por más de 52 mil estudiantes, cinco mil docentes, 2 mil 480 colaboradores y más de 163 mil egresados. Para conocer más sobre su proyecto educativo, visite www.tecmilenio.mx